寿眉白茶作为中国传统白茶的代表之一，以其温和的茶性和独特的口感深受茶友喜爱。不同于其他茶类的浓烈，寿眉白茶更适合日常饮用，尤其是对某些特定体质的人群而言，它不仅是饮品，更是一种养生的选择。

寿眉白茶性凉，但经过时间的转化会逐渐趋于温和。对于湿热体质的人群来说，寿眉白茶的清凉特性有助于清热祛湿，缓解因体内湿气过重引起的口干舌燥、易生痤疮等问题。尤其夏季饮用，能帮助身体调节平衡，减少燥热感。

此外，阴虚体质的人（常见症状如易上火、失眠多梦）也适合饮用寿眉白茶。白茶中丰富的茶多酚和氨基酸能滋阴润燥，其温和的茶性不会加重虚火，长期饮用有助于改善睡眠质量。

对于脾胃虚弱的人群（如容易腹胀、消化不良），建议选择陈化3年以上的老寿眉。经过自然发酵的老白茶茶性更温润，能促进肠胃蠕动，且不会刺激胃黏膜。饭后来一杯，既解腻又助消化。

值得注意的是，阳虚体质（怕冷、手脚冰凉）或孕期女性应减少饮用新制寿眉，可少量品饮老茶并搭配红枣等温性食材。喝茶时需观察身体反应，适时调整。

最后，无论哪种体质，饮用寿眉白茶都要注重适时适量。晨起空腹或睡前3小时不宜饮用，冲泡时建议以90℃左右水温激发茶香，避免高温破坏其天然成分。