胃寒和手脚冰凉是很多人冬季常见的困扰，尤其是体质偏寒的女性。中医认为，这类问题多与体内阳气不足、气血运行不畅有关。选择合适的茶饮，不仅能温暖脾胃，还能促进血液循环，改善手脚冰凉的症状。

首先推荐的是生姜红茶。生姜性温，具有驱寒暖胃的功效，红茶则能促进血液循环。将新鲜生姜切片，与红茶一起冲泡，加入少许红糖调味，不仅能温暖身体，还能缓解胃部不适。这款茶特别适合早晨饮用，能为一天注入温暖的能量。

其次，桂花红茶也是不错的选择。桂花性温，具有温中散寒的作用，搭配红茶更能增强暖身效果。冲泡时，桂花的香气能舒缓情绪，红茶的醇厚则带来温暖。这款茶适合午后饮用，既能暖身又能提神。

对于胃寒严重的人群，可以尝试陈皮普洱茶。陈皮有理气健脾的功效，普洱茶则能温养脾胃。这款茶需要煮饮，将陈皮和普洱茶一起煮沸，小火慢煮10分钟，茶汤会更加浓郁。长期饮用能改善胃寒症状，增强脾胃功能。

最后推荐的是桂圆红枣茶。桂圆和红枣都是补气养血的佳品，特别适合气血不足导致的手脚冰凉。将桂圆、红枣去核，与枸杞一起冲泡，加入少许红糖调味。这款茶不仅温暖身体，还能改善面色，适合晚间饮用。

需要注意的是，胃寒人群应避免饮用绿茶、菊花茶等性寒的茶饮。同时，饮茶要适量，过量可能导致失眠或胃部不适。如果症状严重，建议及时就医，茶饮只能作为辅助调理手段。