酒后胃部不适是许多人常遇到的问题，酒精刺激胃黏膜，可能导致恶心、呕吐或胃痛。这时候，一杯温和的茶不仅能舒缓肠胃，还能加速酒精代谢。以下是几种经过验证的茶饮，适合酒后饮用，帮助缓解不适。

1. 蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶酸甜可口，蜂蜜能保护胃黏膜，柚子则富含维生素C，促进酒精分解。温水冲泡后饮用，能中和胃酸，减轻灼烧感。

2. 姜枣茶

生姜驱寒暖胃，红枣补血养气。将3片生姜和5颗红枣煮沸10分钟，趁热饮用，适合酒后胃寒、手脚冰凉的人。

3. 普洱茶（熟普）

熟普洱茶性温和，茶多酚和益生菌能形成保护层，减少酒精对胃的刺激。注意冲泡不宜过浓，避免空腹饮用。

4. 薄荷柠檬茶

薄荷清凉解毒，柠檬酸促进胆汁分泌，帮助消化。用新鲜薄荷叶和柠檬片冲泡，适合酒后胀气或反酸的人群。

小贴士：酒后饮茶需注意水温（60℃以下最佳），避免浓茶加重心脏负担。若症状严重，应及时就医。