久坐是现代人常见的生活方式，尤其是办公室一族，长时间对着电脑工作，容易出现头晕目眩、精神不振的情况。中医认为，久坐伤气，气血不畅容易导致头晕目眩，而喝茶可以调理气血、提神醒脑，缓解这些不适症状。

以下推荐几款适合久坐人群饮用的茶，帮助你缓解头晕目眩：

• 菊花茶：菊花性微寒，具有清肝明目、清热解毒的功效。对于久坐引起的肝火旺盛、头晕目眩有很好的缓解作用。建议搭配枸杞一起冲泡，效果更佳。
• 绿茶：绿茶富含茶多酚和咖啡因，能够提神醒脑，促进血液循环，缓解因久坐导致的脑部供血不足引起的头晕。但肠胃虚弱者不宜空腹饮用。
• 玫瑰花茶：玫瑰花茶具有疏肝解郁、活血化瘀的作用，适合因久坐导致的气滞血瘀型头晕。女性饮用还能调理月经，一举两得。
• 陈皮普洱茶：陈皮理气健脾，普洱茶温和养胃，两者结合可以改善久坐引起的脾胃虚弱、气血不足。特别适合饭后饮用。
• 黄芪枸杞茶：黄芪补气，枸杞补肝益肾，这款茶饮特别适合气虚型头晕目眩，能明显改善疲劳乏力的症状。

需要注意的是，喝茶虽好，但也要适量。建议每天饮用2-3杯即可，过量反而会增加身体负担。另外，久坐引起的头晕目眩如果持续不缓解，建议及时就医，排查其他可能的病因。

除了饮茶调理外，建议每坐1小时就起身活动5-10分钟，适当做一些伸展运动，促进血液循环，这样才能从根本上改善久坐带来的健康问题。