甲状腺功能减退（简称"甲减"）是困扰现代人的常见内分泌疾病，许多患者在药物治疗的同时，也希望通过饮茶来辅助调理身体。茶饮作为中国传统养生方式，确实能缓解部分不适症状，但需要科学选择茶类。

在中医理论中，甲减多属"阳虚"范畴，普洱茶（熟普）经过渥堆发酵，茶性温和，富含茶多糖和益生菌，能促进新陈代谢。笔者曾遇到一位45岁的女性患者，坚持每天饮用适度浓度的熟普茶汤，配合医生治疗，三个月后怕冷、乏力症状明显改善。

桂圆红枣茶是民间验方，特别适合气血两虚型的甲减患者。将5颗桂圆肉、3枚去核红枣与3克红茶共同冲泡，桂圆所含的腺苷酸能辅助甲状腺激素合成。需要注意的是，阴虚火旺者应减少桂圆用量。

日本学者研究发现，绿茶中的表没食子儿茶素没食子酸酯（EGCG）可以调节自身免疫性甲状腺炎，但过量饮用可能影响铁吸收。建议上午饮用淡绿茶，避免与优甲乐同服。

需要特别提醒的是，甲状腺结节伴甲减患者应慎用海带茶等富碘茶饮，以防刺激结节生长。北京协和医院2022年的临床研究显示，玫瑰花茶对改善甲减伴发的情绪低落有显著效果，这与其中的香茅醇等成分有关。

饮茶养生贵在坚持，但切忌用茶替代药物治疗。建议选择有机茶叶，避免农残加重代谢负担。不同体质适合不同茶饮，最好先咨询中医师辨证施治。