酒后头痛是许多人都会遇到的问题，尤其是在聚会或应酬后。除了多喝水、休息之外，选择合适的茶叶饮品也能有效缓解不适感。下面介绍几款常见的茶饮，它们不仅口感宜人，还能帮助舒缓酒后头痛。

首先推荐的是菊花茶。菊花性凉，具有清热解毒、平肝明目的功效，特别适合酒后肝火旺盛导致的头痛。冲泡时搭配少量冰糖，不仅能中和酒的辛辣感，还能促进酒精代谢。

其次是绿茶。绿茶中含有的茶多酚和维生素C能够加速酒精分解，减轻肝脏负担。不过要注意，绿茶较寒凉，胃寒的人可以加入少许生姜片一起冲泡，既能暖胃又能醒酒。

另外，普洱茶也是不错的选择，尤其是熟普洱。它的茶性温和，富含益生菌和茶褐素，能保护胃黏膜，缓解酒后胃部不适和头晕。喝的时候可以加入一小块陈皮，效果更佳。

最后要提到的是薄荷茶。薄荷的清凉感能快速缓解头痛，其特殊香气还能提神醒脑。如果家里没有新鲜薄荷叶，用干薄荷加蜂蜜冲泡也能起到类似效果。

需要注意的是，茶饮只能辅助缓解不适，关键还是要适量饮酒。如果头痛严重，建议及时就医。