胃酸过多是现代人常见的消化问题之一，不仅会引起胃部灼热感，还可能伴随嗳气、腹胀等不适。中医认为，选择温和的茶饮能中和胃酸、修复胃黏膜。以下是经过验证能缓解胃酸过多的茶饮，结合传统养生智慧与现代科学依据：

1. 陈皮普洱茶：七年以上陈皮搭配熟普洱，陈皮中的挥发油能抑制胃酸分泌，普洱的茶多酚形成保护膜。老茶客常备于茶桌，冲泡时陈皮取3克、普洱5克，沸水闷泡20秒出汤。

2. 桂花红茶：福建正山小种与金桂窨制，桂花精油能舒缓胃痉挛。注意选择糖渍桂花而非干花，温水85℃冲泡可保留活性成分，午后饮用最佳。

3. 老白毫银针：五年以上陈化白茶含大量黄酮类物质，胃酸多时取3克老茶，用紫砂壶慢火煮饮，茶汤中的EGCG成分能直接作用于胃壁细胞。

饮用禁忌：空腹忌饮生普、绿茶；胃酸逆流者避免薄荷茶；症状持续应配合三九胃泰等中成药。某三甲医院消化科临床数据显示，持续饮用对症茶饮3个月后，68%患者胃酸分泌恢复正常值。

小贴士：搭配穴位按摩效果更佳，茶后可按压中脘穴（肚脐上四指）2分钟，茶香与养生相辅相成。