在炎热的夏季或是工作压力大的日子里，很多人容易上火，出现口干舌燥、咽喉肿痛等症状。这时候，一杯清凉降火的白牡丹茶搭配菊花的养生茶饮，不仅能舒缓身心，还能起到清热解暑的功效。

白牡丹茶属于白茶类，产自福建，以其清新的花香和甘甜的口感闻名。它性凉，具有清热解毒、生津止渴的作用，特别适合夏季饮用。而菊花，尤其是杭白菊或黄山贡菊，更是中医常用的降火良药，能清肝明目、疏散风热。两者搭配，不仅口感层次丰富，养生效果也相得益彰。

具体冲泡方法十分简单：取3克白牡丹茶叶和5朵干菊花，用90℃左右的热水冲泡。第一泡约30秒即可倒出，此时的茶汤清澈透亮，带有淡淡的花香。之后的每一泡可适当延长浸泡时间，一般可以冲泡3-5次。喜欢甜味的朋友还可以加入少许冰糖或蜂蜜，既能调味，又能增强润喉的效果。

需要注意的是，白牡丹茶性凉，体质虚寒或肠胃较弱的人群不宜过量饮用，建议在下午饮用，避免空腹。此外，菊花性微寒，孕妇和经期女性也应慎用。

这种搭配不仅适合夏季消暑，对于长期用眼过度的上班族或学生也很有帮助。工作间隙泡上一杯，看着菊花在杯中缓缓绽放，闻着白牡丹茶特有的清香，仿佛整个人都放松了下来。

在快节奏的现代生活中，我们常常忽略了最简单的养生之道。其实，像这样一杯简单的茶饮，就能让我们在忙碌之余，享受片刻的宁静与健康。