对于忙碌的上班族来说，每天长时间面对电脑，难免会感到疲惫和困倦。这时，一杯清香怡人的白牡丹茶，不仅能提神醒脑，还能让你在繁忙的工作中感受到一丝宁静与惬意。

白牡丹茶属于白茶中的上品，因其绿叶夹银白色毫心，形似花朵而得名。它的茶性温和，不伤胃，特别适合长期饮用。冲泡得当的白牡丹茶，汤色杏黄明亮，香气清雅持久，滋味鲜醇甘爽，回甘生津。

要想泡出一杯提神醒脑的白牡丹茶，水质的选择尤为重要。建议使用纯净水或山泉水，水温控制在85-90℃之间。过热的水会破坏茶叶中的活性物质，影响茶汤的口感和功效。

取3-5克白牡丹茶叶，放入温热的盖碗或玻璃杯中。先用少量热水快速润茶，倒掉第一泡茶汤。这个步骤不仅能唤醒茶叶，还能洗去表面的浮尘。

第二泡开始正式品饮，注水时要沿杯壁缓缓注入，让茶叶在水中自然舒展。静待30秒左右，即可出汤。随着冲泡次数的增加，可以适当延长浸泡时间。优质的白牡丹茶可以冲泡5-7次，每一泡都能带来不同的口感体验。

在工作间隙，不妨给自己10分钟的茶歇时间。闻着淡雅的花香，细细品味茶汤的甘醇，放松紧绷的神经。白牡丹茶中的氨基酸和咖啡碱能有效缓解疲劳，提高注意力和工作效率。

最后提醒各位上班族，喝茶虽好，但也要注意适量。建议每天饮用2-3杯即可，避免影响睡眠质量。让白牡丹茶成为你工作中的好伙伴，既能提神醒脑，又能养生怡情。