白茶与罗汉果的结合，堪称润喉养生的黄金搭档。白茶性凉，富含茶多酚和氨基酸，能清热降火；罗汉果甘甜润肺，天然甜味剂替代白糖，尤其适合秋冬干燥季节。今天，就为大家揭秘一款家常易做的润喉茶方，连老茶客都赞不绝口。

首先，选材是关键。建议用3年以上的老寿眉或白牡丹，陈化后的白茶褪去青涩，茶性更温和。罗汉果选广西永福产的褐皮大果，捏起来有弹性、无霉斑为佳。备料时，取白茶5克、罗汉果1/4颗（约5克），若喜欢甜味可增至半颗。

煮茶诀窍在于分段处理：先用冷水煮沸罗汉果（500ml水），待果肉完全散开、汤色橙红时，转小火投入白茶。注意！白茶不可久煮，3分钟后立即关火，用余温焖泡2分钟。这样既保留白茶鲜爽，又充分释放罗汉果的甘醇。

饮用时有个小秘密：加两片新鲜梨肉或枇杷叶，润喉效果翻倍。咽喉不适时趁热小口慢饮，茶汤滑过喉头的瞬间，能明显感受到干痒缓解。每日1-2杯，连续三天会有惊喜。

最后提醒：体质虚寒者可将白茶减至3克，加两片生姜平衡寒性。茶汤隔夜易变质，务必当日饮完。这道配方在广东凉茶铺改良后尤其受欢迎，试试看，你会爱上这种天然的清润回甘。