白茶，作为中国六大茶类之一，以其清淡雅致的口感和丰富的养生功效深受茶友喜爱。而罗汉果，则是润喉止咳的天然佳品。将二者结合，不仅能提升茶汤的甘甜，还能起到润肺护嗓的效果。今天，就为大家分享一款简单易行的「白茶煮罗汉果」配方，以及关键冲泡技巧。

首先，准备材料：3克白牡丹或寿眉（建议选择陈年白茶，口感更醇厚）、1/4颗罗汉果（约5克）、500毫升山泉水或纯净水。罗汉果掰碎后与白茶一同放入煮茶壶，冷水下锅，小火慢煮至微沸（约85℃），保持10分钟即可关火。若喜欢更浓郁的风味，可焖泡5分钟再饮用。

这款茶饮的妙处在于：白茶中的多酚类物质与罗汉果的甜苷成分相融，既能中和果皮的微苦，又保留了茶的本味。煮制时有三点要注意：一是避免使用铁壶，建议用玻璃或陶瓷壶，以免影响茶汤色泽；二是罗汉果用量不宜过多，否则会盖住茶香；三是体质偏寒者可加两片生姜同煮，平衡茶性。

冲泡后的茶汤呈现琥珀色，入口先尝到白茶的清冽花香，随后罗汉果的甘甜徐徐展开，喉韵绵长。特别适合教师、主播等用嗓频繁的人群，秋冬季节饮用更能预防咽喉干燥。若搭配少许蜂蜜，润喉效果更佳，但需待茶汤稍凉至60℃以下再加入，以免破坏蜂蜜营养。

最后提醒：白茶性凉，空腹或脾胃虚弱者建议饭后饮用；罗汉果含天然糖分，糖尿病患者需酌情减量。一壶好茶，讲究的是食材相配与火候掌握，静心品味方能感受其妙处。