白茶作为中国传统茶类中的珍品，以其清雅的香气和温和的口感深受茶友喜爱。尤其是在干燥的秋季，一杯白茶煮罗汉果不仅能润喉养肺，还能带来身心的放松。

首先，我们需要准备以下材料：优质白茶5克、罗汉果半个、清水500毫升。白茶推荐选择白牡丹或寿眉，这两种白茶的口感较为醇厚，与罗汉果的甜味相得益彰。

制作方法如下：

1. 将罗汉果洗净后掰成小块，与白茶一同放入茶壶中。
2. 加入清水，大火煮沸后转小火慢煮5分钟。
3. 关火后焖3分钟，让茶汤充分吸收罗汉果的甜味。
4. 过滤茶渣后即可饮用，可根据个人口味添加少许蜂蜜。

秋季饮用技巧：

• 最佳饮用时间为下午3点到5点，此时人体阳气较旺，茶汤能更好地被吸收。
• 煮好的茶汤可以保温，但不宜隔夜饮用，以免影响口感和功效。
• 搭配一些滋阴润燥的食物，如雪梨、百合等，效果更佳。

需要注意的是，这款茶饮性质偏凉，脾胃虚寒者建议少量饮用或加入两片生姜中和寒性。坚持饮用一周左右，能明显感受到咽喉不适的缓解。

在这个金秋时节，泡一壶白茶煮罗汉果，看着窗外的落叶，慢慢品味这份温暖与甘甜，不失为一种生活的享受。