经期是女性身体较为脆弱的时期，很多女性会感到不适，甚至出现炎症。选择适合的茶饮不仅能消炎，还能温暖子宫，缓解经期不适。下面介绍几款适合经期饮用的茶，帮助消炎又暖宫。

首先，红糖姜茶是最经典的选择。红糖具有补血活血的功效，而生姜则能驱寒暖宫，两者结合不仅能缓解痛经，还能帮助消炎。生姜中的姜辣素具有抗菌作用，能有效抑制炎症。

其次，玫瑰花茶也是不错的选择。玫瑰花性温，能活血化瘀，舒缓情绪，同时具有消炎作用。长期饮用还能调节内分泌，改善经期不适。

另外，桂圆红枣茶也是经期的好伴侣。桂圆和红枣都是温补食材，能补气养血，温暖子宫。红枣中的维生素C和桂圆中的多酚类物质还能增强免疫力，帮助消炎。

最后，益母草茶是传统中医推荐的经期茶饮。益母草能活血调经，缓解痛经，同时具有抗菌消炎的作用，特别适合经期有炎症的女性。

需要注意的是，经期应避免饮用寒凉性质的茶，如绿茶、菊花茶等，以免加重不适。选择适合自己的茶饮，能让经期更加轻松舒适。