在减脂期间，很多人都会因为饮食的限制而感到嘴馋难耐。其实，茶叶不仅能帮助加速新陈代谢，还可以通过创意搭配，制作出既解馋又不破戒的美味饮品。今天，就为大家分享5款简单易做的茶叶特调，让你在减脂期也能享受美味！

1. 蜜柚乌龙冷泡茶

乌龙茶本身就有助于脂肪代谢，搭配蜜柚的清甜，口感更丰富。将乌龙茶包用冷水泡4小时，加入新鲜蜜柚果肉和少许蜂蜜（可选），冷藏后饮用，清爽又解腻。

2. 薄荷绿茶冰沙

绿茶中的儿茶素是减脂的好帮手，搭配薄荷的清凉感，非常适合夏天。用绿茶泡出浓茶汤，冷却后加入薄荷叶和冰块，用搅拌机打成冰沙，口感细腻又提神。

3. 红枣桂圆红茶拿铁

这款特调适合喜欢温暖口感的人。红茶与红枣、桂圆一起煮出茶汤，加入少量低脂牛奶，既满足了奶茶的欲望，又不会摄入过多热量。

4. 柠檬姜汁白茶

白茶性温和，搭配柠檬和姜汁，既能促进血液循环，又能提升代谢。将白茶泡开后加入新鲜柠檬汁和少许姜汁，温热饮用效果更佳。

5. 椰香普洱茶冻

普洱茶是著名的刮油茶，做成茶冻更有趣。用普洱茶煮出浓汤，加入少量椰奶和寒天粉，冷藏凝固后切块食用，Q弹的口感让人欲罢不能。

这些创意茶饮不仅好喝，还能帮助你在减脂期保持好心情。记住，适量饮用才是关键，千万不要因为'健康'就过量摄入哦！