广东大叶青作为广东特有的黄茶类名品，其独特的焖黄工艺赋予了茶叶醇和温润的特质，尤其适合搭配生姜调制成驱寒暖身的养生茶饮。

一、茶姜相配的养生智慧
中医认为广东大叶青性味甘平，配以辛温的生姜，两者相辅相成。生姜中的姜辣素能扩张血管促进血液循环，而大叶青茶多酚的温和特性可中和生姜的燥性，特别适合冬季手脚冰凉或淋雨受寒时饮用。

二、经典茶姜配方
取5克广东大叶青用85℃热水润茶10秒后倒出，加入3片新鲜生姜（约5克薄片），注入300ml90℃热水焖泡3分钟。茶汤呈现琥珀色时，可依口味加入少许红糖。注意生姜需带皮切片以保留药性，此方每日饮用不超过2杯为宜。

三、饮用禁忌需谨记
1. 阴虚火旺者（表现为口干舌燥、易长痘）不宜长期饮用
2. 服药前后2小时内应避免饮用，茶叶成分可能影响药效
3. 孕妇及胃溃疡急性期患者慎用
4. 最佳饮用时间为上午9-11时，避免睡前饮用影响睡眠

四、老茶客的贴心建议
选择三年以上陈化的广东大叶青效果更佳，其陈香能与姜味完美融合。若遇风寒初起，可增加1-2片生姜并趁热慢饮，饮后盖薄被发汗效果更佳。存放茶叶时切记与生姜分开储藏，避免串味。