久坐不动是现代职场人的通病，尤其是长时间面对电脑的上班族，常常会出现肩颈僵硬、酸痛的问题。除了适当运动外，喝茶也是一种简单有效的缓解方法。今天，我们就来聊聊哪些茶饮能帮助你舒缓肩颈不适。

首先推荐的是玫瑰花茶。玫瑰花性温，具有活血化瘀的功效，能够促进血液循环，缓解肌肉紧张。冲泡时加入少许红糖，不仅口感更佳，还能增强活血效果。办公室里泡上一杯，芬芳的香气也能让人心情愉悦。

其次是菊花枸杞茶。菊花清热明目，枸杞滋补肝肾，两者搭配既能缓解眼疲劳，又能改善因久坐导致的肩颈不适。特别适合长期盯着电脑屏幕的人群。建议选用杭白菊，味道清香回甘。

喜欢喝浓茶的朋友可以试试普洱茶。熟普茶性温和，含有丰富的茶多酚，能够促进新陈代谢，帮助排出体内积累的乳酸。喝的时候可以搭配陈皮，既能增添风味，又能理气健脾。

最后要介绍的是姜枣茶。生姜具有温经散寒的作用，红枣能补血养气，特别适合体质偏寒、容易手脚冰凉的人。冬天喝上一杯，全身都会暖和起来，肩颈的僵硬感也会减轻不少。

需要提醒的是，喝茶虽然能起到辅助作用，但最重要的还是要经常活动身体。每隔一小时站起来走动几分钟，做一些简单的伸展运动，这样才能真正预防肩颈问题的发生。