长时间坐在电脑前，肩颈僵硬成了现代人的'职业病'。别担心，几杯养生茶就能让你轻松不少！今天给大家推荐几款特别适合缓解肩颈不适的茶饮，都是我亲自试过效果不错的。

首推玫瑰红枣茶，玫瑰花能活血化瘀，配上补血的红枣，特别适合气血不畅引起的肩颈酸痛。我有个做设计的闺蜜，每天泡这个茶喝，说坚持两周后颈椎轻松多了。

其次是菊花决明子茶，这个组合清热明目，对长期对着屏幕导致的肩颈紧绷特别管用。记得要用沸水冲泡，让有效成分充分释放。

如果是受凉引起的僵硬，一定要试试姜枣茶。老姜驱寒，红枣补气，冬天喝一杯全身都暖暖的，肩颈的酸痛感会明显减轻。

最让我惊喜的是三七花茶，这个稍微贵点但效果确实好。三七号称'血管清道夫'，能改善局部血液循环，我每次加班后喝，第二天肩膀就不会那么僵硬了。

喝茶的同时，记得每隔一小时起来活动下，做做简单的肩颈操，效果会更好哦！这些茶饮都很温和，可以长期饮用，但孕妇和特殊体质的人群还是要咨询医生。