长时间坐在办公桌前，肩颈僵硬成了许多上班族的“职业病”。如果不及时缓解，不仅影响工作效率，还可能引发更严重的健康问题。喝茶是一种简单又养生的方法，那么喝什么茶能有效缓解久坐带来的肩颈不适呢？

首先，玫瑰花茶是舒缓肩颈的“温柔良药”。中医认为，玫瑰花能活血化瘀、疏肝解郁，尤其适合因久坐导致气血不畅的人群。泡一杯玫瑰花茶，淡淡的香气还能放松心情，缓解工作压力。

其次，桂花绿茶的组合值得一试。桂花性温，能散寒止痛，绿茶中的茶多酚则有助于促进血液循环。秋冬季节，一杯桂花绿茶既能暖身，又能改善肩颈部位的血液淤堵。

另外，薄荷茶的清凉感对肌肉僵硬有奇效。薄荷中的薄荷醇能刺激神经末梢，带来轻微的麻痹感，从而减轻酸痛。午后犯困时喝一杯，提神醒脑的同时还能放松肩颈。

最后推荐生姜红枣茶，尤其适合体质偏寒的人。生姜驱寒暖身，红枣补气养血，两者结合能改善长期久坐导致的“上热下寒”体质，从根本上缓解肩颈问题。

小贴士：喝茶的同时，每隔1小时起身活动5分钟，配合简单的肩颈操，效果会更好哦！