牙痛虽是小毛病，但发作起来却让人寝食难安。在就医前，不妨试试老祖宗留下的茶饮方子，既能缓解疼痛，又能消炎杀菌。今天就为大家介绍几款真正有效的消炎止痛茶，让你在家也能轻松应对牙痛困扰。

首先推荐的是金银花茶。金银花被誉为天然抗生素，其含有的绿原酸等成分具有显著的抗菌消炎作用。取5-6朵干金银花，用90℃左右的热水冲泡，等待3分钟后饮用。每日2-3杯，能有效缓解牙龈肿痛。记得喝完茶后，用剩余的金银花水漱口，效果更佳。

其次是薄荷茶。薄荷中的薄荷醇具有镇痛作用，能快速缓解牙神经疼痛。取新鲜薄荷叶10片，稍微揉搓后冲泡，加入少许蜂蜜调味。热饮能促进血液循环，冷饮则可麻痹疼痛部位。这款茶特别适合因上火引起的牙痛。

不得不提的还有菊花红枣茶。菊花清热，红枣补血，两者搭配既能消炎又能增强免疫力。选用杭白菊5朵、去核红枣3颗，小火慢煮10分钟。这款茶适合长期牙周炎患者日常饮用，可以从根本上改善口腔环境。

最后要介绍的是云南特产普洱茶。研究显示，普洱熟茶中的茶多酚衍生物具有抑制口腔致病菌的作用。取5克陈年熟普，用沸水快速洗茶后，第二泡开始饮用。注意要小口慢饮，让茶汤在口腔中停留片刻再咽下。

需要提醒的是，这些茶饮只能暂时缓解症状。如果牙痛持续超过3天，或伴有发热等症状，一定要及时就医。另外，饮茶后30分钟内不要刷牙，以免损伤被茶多酚软化的牙釉质。