对于久坐不动的上班族来说，下肢水肿是常见的问题。长期保持同一姿势，血液循环不畅，导致水分滞留在下肢，不仅影响美观，还可能引发健康隐患。那么，哪些茶饮能够帮助缓解这一问题呢？

首先推荐玉米须茶。玉米须具有很好的利尿作用，能帮助身体排出多余水分，减轻水肿。冲泡方法简单，取干燥玉米须10克，用沸水冲泡10分钟即可饮用，淡淡的甜味让人容易接受。

其次是冬瓜荷叶茶。冬瓜本身就是消肿佳品，搭配荷叶更能增强利尿效果。这款茶饮特别适合夏季饮用，不仅能消水肿，还能清热解暑。取冬瓜皮15克、干荷叶5克，煮水代茶饮用。

绿茶也是不错的选择。绿茶中的儿茶素能促进新陈代谢，改善血液循环。每天饮用2-3杯淡绿茶，既能提神醒脑，又能帮助缓解水肿。但要注意，晚上不宜饮用过多，以免影响睡眠。

最后要推荐的是玫瑰花茶。它不仅能疏肝解郁，还能促进血液循环，对改善气滞型水肿特别有效。在办公室泡上一杯，花香四溢，既能缓解压力，又能改善水肿问题。

需要注意的是，饮茶消水肿要配合适当运动，每隔1-2小时起身活动5分钟，效果会更好。另外，晚上8点后要控制饮水量，以免加重肾脏负担。