长期久坐不仅让人腰酸背痛，还可能引发静脉曲张的问题。血管像堵车的高架桥，血液淤积在下肢，时间久了就会形成可怕的"青筋暴起"。别着急，老祖宗的茶疗智慧或许能帮到你！

记得去年拜访杭州的一位老茶农，他一边揉着腿一边说："我们采茶人整天站着，就靠这杯山楂陈皮茶活血脉。"果然，他70多岁的人，小腿皮肤光滑得像个年轻人。山楂能活血化瘀，陈皮理气健脾，这对黄金搭档特别适合久坐的白领。

说到活血，不得不提丹参茶。中医讲究"一味丹参，功同四物"，我有个当程序员的朋友，连续喝了两周丹参红枣茶，原先发紫的血管明显淡了许多。不过要提醒的是，孕妇和经期女性要慎用。

最近在茶友圈很火的黑豆衣茶也值得一试。上次在云南茶山，看到当地采茶女工都会抓把黑豆衣放在保温杯里。黑豆衣富含花青素，就像给血管穿上一层防护服。泡出来的茶汤带着淡淡的豆香，加点枸杞更滋补。

最后推荐个应季的——玫瑰花茶。别以为它只是美容的，其实疏肝解郁的效果特别好。我常对办公室的小姑娘说："你们对着电脑生气时，血管都在抗议，不如泡杯玫瑰花茶顺顺气。"搭配少量藏红花效果更佳，但要注意用量。

喝茶养生贵在坚持，就像我老师说的："茶要慢慢品，病要缓缓调。"建议每天选1-2种茶交替饮用，配合简单的抬腿运动效果更好。如果静脉曲张已经比较严重，还是要及时就医哦！