在现代社会，久坐办公已成为许多人的常态，长期保持同一姿势不仅容易导致肩颈僵硬，还可能引发慢性疲劳和血液循环不畅等问题。面对这些困扰，不妨试试通过喝茶来缓解不适，既养生又解乏。

中医认为，肩颈僵硬多与气血瘀滞、经络不通有关。推荐饮用一些具有活血化瘀、舒缓经络功效的茶饮，如玫瑰花茶。玫瑰花性温味甘，能活血调经、舒肝解郁，帮助放松紧张的肌肉。冲泡时搭配两三颗红枣，更能补气养血，适合长期伏案工作的白领。

另外，菊花枸杞茶也是不错的选择。菊花具有清热解毒、明目降压的作用，而枸杞能滋补肝肾、益精明目。两者搭配饮用，既能缓解肩颈不适，又能保护视力，特别适合长时间盯着电脑的人群。冲泡时建议选用杭白菊，清香怡人，回甘持久。

如果你还伴有明显的疲劳感，可以尝试喝些西洋参茶。西洋参补气养阴、生津止渴，能有效改善因久坐导致的倦怠乏力。不过要注意，西洋参性凉，体质虚寒者不宜多饮，可适当搭配几片生姜以中和寒性。

除了选择合适的茶饮，饮用方式也很重要。建议每工作45分钟就起身活动一下，同时小口慢饮热茶，让茶香与热气共同作用于肩颈部位，效果更佳。茶的温度以60℃左右为宜，既能充分释放茶的有益成分，又不会烫伤口腔。

记住，喝茶只能作为辅助手段，想要彻底改善肩颈问题，关键还是要养成规律运动的习惯。不妨在工作间隙做做简单的肩颈操，配合茶饮养生，让健康常伴左右。