长时间坐在电脑前，肩颈僵硬成了现代人的'职业病'。别担心，几杯暖茶就能帮你缓解不适！今天给大家推荐几款既能养生又美味的中式茶饮，让你在繁忙工作中找到片刻舒缓。

首推陈皮普洱茶，这款茶堪称办公室白领的'救星'。陈皮能理气健脾，普洱则温和不刺激。泡茶时先用沸水快速冲洗茶叶，第二泡开始品饮，茶汤醇厚回甘，喝完后会感觉肩颈微微发热，血液循环明显改善。

其次是菊花决明子茶，特别适合长期盯着屏幕的你。取5朵杭白菊搭配一小把决明子，80度水温冲泡。菊花清香扑鼻，决明子明目降压。这款茶饮不仅能缓解肩颈酸痛，还能减轻眼睛疲劳，一举两得。

最后推荐生姜红枣茶，冬天饮用效果更佳。将三片新鲜生姜和五颗去核红枣一起煮沸，小火慢炖10分钟。生姜能驱寒活血，红枣补气养血。喝完后整个人暖洋洋的，僵硬的肌肉也会逐渐放松。

温馨提示：泡茶时水温很关键，不同茶叶需要不同温度。另外饮茶要适量，每天3-4杯为宜。坚持饮用这些养生茶，配合适当运动，告别肩颈僵硬指日可待！