肝脏是人体重要的解毒器官，现代人熬夜、饮酒、饮食油腻等不良习惯容易导致肝损伤。想要护肝解毒，除了调整生活方式，喝护肝茶也是不错的选择。但单纯喝茶效果有限，搭配一些食材，效果会更好。

首先推荐的是枸杞，它富含甜菜碱和枸杞多糖，能促进肝细胞再生，增强肝脏的解毒能力。搭配护肝茶饮用，不仅能提升口感，还能加速护肝效果。

其次是菊花，特别是杭白菊，具有清热解毒、平肝明目的功效。与护肝茶一起冲泡，能缓解肝火旺盛引起的头晕目眩、口干舌燥等症状。

另外，决明子也是护肝的好帮手。它含有大黄素、决明素等成分，能促进胆汁分泌，帮助肝脏排毒。与护肝茶搭配，效果更显著。

最后要提到的是山楂，它含有丰富的维生素C和有机酸，能促进脂肪代谢，减轻肝脏负担。与护肝茶一起饮用，还能改善消化不良。

这些食材都可以根据个人口味和需求，灵活搭配护肝茶饮用。坚持一段时间，你会发现肝脏功能明显改善，整个人也更有精神。