肝脏是人体重要的解毒器官，现代人熬夜、饮酒、饮食油腻等不良习惯，很容易导致肝脏负担过重。想要护肝排毒，除了调整生活习惯，喝对茶饮也能事半功倍。今天就来分享5种护肝茶的黄金搭配，帮助您轻松排出体内毒素，让肝脏更健康。

首先推荐的是菊花枸杞茶。菊花性微寒，具有清热解毒、平肝明目的功效；枸杞性平，能够滋补肝肾、益精明目。两者搭配，既能清热解毒，又能滋养肝脏，非常适合经常熬夜、用眼过度的人群。

其次是决明子山楂茶。决明子具有清肝明目、润肠通便的作用；山楂则能消食化积、活血化瘀。这款茶饮不仅能护肝排毒，还能帮助消化，特别适合饮食油腻、便秘的人群。

第三款是玫瑰陈皮茶。玫瑰花能够疏肝解郁、活血调经；陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效。这款茶饮不仅能护肝，还能改善情绪，非常适合压力大、情绪低落的人群。

第四款推荐蒲公英绿茶。蒲公英具有清热解毒、利尿消肿的作用；绿茶则富含茶多酚，能够抗氧化、保护肝细胞。这款茶饮排毒效果显著，特别适合长期饮酒、肝功能不佳的人群。

最后是桑叶薄荷茶。桑叶具有清肝明目、降血压的功效；薄荷能够疏肝解郁、清热解毒。这款茶饮不仅能护肝，还能提神醒脑，非常适合工作压力大、容易疲劳的人群。

温馨提示：护肝茶虽好，但也要适量饮用。建议每天1-2杯，最好在饭后1小时饮用。同时，保持良好的作息和饮食习惯，才能让护肝效果更持久。