你知道吗？护肝茶的正确喝法，90%的人都做错了！肝脏作为人体最重要的解毒器官，每天默默承受着各种毒素的侵袭。而一杯小小的护肝茶，如果喝对了，效果堪比'肝脏清道夫'。

许多人在办公室随手泡一杯菊花茶，以为这样就能护肝，其实大错特错！传统中医讲究'因时制宜'，护肝茶的饮用时间、温度、搭配都大有学问。比如，早上9-11点这个时间段饮用，效果最佳，因为这是肝经当令的时辰。

最让人意外的是，护肝茶竟然要'冷泡'才更有效！研究发现，用60℃以下的温水浸泡菊花、枸杞等护肝食材8小时，可以最大限度保留其中的有效成分。高温冲泡反而会破坏黄酮类物质，这可是护肝的核心成分啊！

资深老中医王教授透露：'很多来就诊的肝病患者，都是因为护肝茶没喝对。建议用菊花3克、枸杞5克、决明子2克的黄金比例，冷泡8小时后饮用，这样搭配既不会寒凉伤胃，又能最大化解毒效果。'

特别提醒：护肝茶虽好，但经期女性和脾胃虚寒者要慎用。每次饮用不宜超过300ml，连续饮用7天后最好停2天，给肝脏一个自我调节的时间。记住，养肝是一个循序渐进的过程，切莫贪多求快哦！