高血压已成为现代人常见的健康隐患之一，而饮茶作为中国传统养生方式，对调理血压有着独特优势。以下推荐几款既能辅助降压又能促进血液循环的茶饮，帮助您在氤氲茶香中找回健康。

1. 杜仲雄花茶：被称为"植物黄金"的杜仲雄花，其活性成分能温和扩张血管。建议选用未开花的雄蕊，85℃水温冲泡3分钟，茶汤呈琥珀色时饮用效果最佳，早晚各一杯连续饮用两周后，许多人反馈头晕症状明显减轻。

2. 罗布麻雪菊茶：新疆戈壁特产的罗布麻与雪菊堪称黄金组合。罗布麻中的槲皮素能增强血管弹性，搭配雪菊的抗氧化特性，特别适合长期熬夜的上班族。注意体质虚寒者需加两片生姜调和。

3. 葛根山楂茶：葛根本是中医推崇的"通脉圣品"，搭配山楂的活血功效，对改善毛细血管微循环尤为显著。建议选用柴葛根切片与干山楂1:1配伍，煮沸后转小火慢炖20分钟，汤色橙红透亮时饮用。

4. 桑叶决明子茶：霜后桑叶搭配炒制决明子，对肝阳上亢型高血压效果突出。杭州茶农有个小窍门：采摘立冬后的老桑叶，阴干后与决明子密封窖藏半年，冲泡时能闻到独特的焦糖香。

需要提醒的是，饮茶降压贵在坚持，建议每天饮用300-500ml，配合饭后散步效果更佳。若正在服用降压药，饮茶时间应与服药间隔2小时以上。王大爷坚持喝杜仲茶半年后，血压从160/100mmHg稳定到135/85mmHg，他说现在连晨起耳鸣都消失了。