对于孕妇来说，选择适合的茶饮来辅助降血压需要格外谨慎，既要考虑效果，也要确保安全性。以下是几种适合孕妇饮用的茶，既能帮助调节血压，又不会对母婴健康造成负面影响。

1. 菊花茶

菊花茶性凉，具有清热解毒、平肝明目的功效，对于因肝阳上亢引起的高血压有一定缓解作用。孕妇饮用时建议选择杭白菊，其性质相对温和，每天1-2杯即可，避免过量。

2. 桑叶茶

桑叶富含黄酮类化合物和多种矿物质，有助于扩张血管、改善血液循环。研究表明，桑叶茶对妊娠期轻度高血压有辅助调节作用。冲泡时可用嫩桑叶，味道更清淡，适合孕妇口感。

3. 玉米须茶

玉米须是传统中药，具有利尿消肿的作用，能帮助排出体内多余钠离子，从而缓解血压升高。建议选择新鲜玉米须煮水饮用，每周3-4次，味道清甜易于接受。

4. 决明子茶（需谨慎）

决明子有清热明目、润肠通便之效，对高血压伴便秘的孕妇有一定帮助。但由于其性微寒，孕早期及体质虚寒的孕妇不宜饮用，中期后可少量尝试，建议咨询中医师。

饮用注意事项：

• 所有茶饮应淡泡，避免浓茶影响铁吸收
• 每日总量不超过500ml，分次饮用
• 出现不适立即停用并就医
• 优先选择有机原料，避免农药残留

需要特别提醒的是，茶饮只能作为辅助手段，若血压持续高于140/90mmHg，必须及时就医，遵医嘱进行专业治疗。