感冒初期，很多人会选择喝茶来缓解不适。茶不仅温暖身心，还能帮助减轻症状。下面介绍几款适合感冒初期饮用的茶饮，希望能为你带来舒适感。

1. 生姜茶：生姜具有驱寒、发汗的作用，能有效缓解感冒初期的怕冷、头痛等症状。将新鲜生姜切片，加入沸水中煮5分钟，可根据口味加入红糖或蜂蜜调味。

2. 薄荷茶：薄荷的清凉感能缓解咽喉肿痛和鼻塞。取新鲜薄荷叶5-8片，用热水冲泡5分钟即可饮用。薄荷茶还有助于提神醒脑，缓解感冒带来的乏力感。

3. 金银花茶：这款茶饮具有清热解毒的功效，特别适合风热感冒。取适量金银花，用90℃左右的热水冲泡，等待3-5分钟后饮用。金银花茶不仅能缓解咽喉不适，还能帮助退烧。

4. 柠檬蜂蜜茶：柠檬富含维生素C，蜂蜜则能润喉止咳。将柠檬切片，加入温水中（避免高温破坏蜂蜜营养），最后调入适量蜂蜜。这款茶饮酸甜可口，非常适合感冒时饮用。

5. 紫苏茶：紫苏叶具有发散风寒的功效，对风寒型感冒特别有效。取新鲜紫苏叶10克，用沸水冲泡后饮用，能有效缓解打喷嚏、流清鼻涕等症状。

喝茶时要注意水温不宜过高，以免刺激咽喉。同时，感冒期间应多休息，配合清淡饮食，才能更快恢复健康。