在快节奏的现代生活中，工作压力大、注意力难以集中是许多人的困扰。其实，一杯适宜的茶饮不仅能舒缓紧绷的神经，还能帮助提升专注力。下面为大家推荐几款具有缓解压力和提升专注力功效的茶饮。

1. 绿茶：绿茶含有丰富的茶多酚和咖啡因，能够提神醒脑，缓解疲劳。同时，绿茶中的氨基酸L-茶氨酸具有舒缓神经的作用，能帮助你在紧张的工作中保持冷静。

2. 菊花茶：菊花茶性微寒，具有清热解毒、平肝明目的功效。长期面对电脑的上班族饮用菊花茶，不仅能缓解眼睛疲劳，还能减轻工作带来的烦躁情绪。

3. 迷迭香茶：迷迭香在欧洲被誉为"记忆之草"，其独特的芳香能刺激大脑，提升记忆力和专注力。泡一杯迷迭香茶，让思绪更加清晰。

4. 薄荷茶：薄荷的清凉气息能提神醒脑，缓解头痛和压力。当感到思维迟钝时，不妨来杯薄荷茶，让清新的气息唤醒你的大脑。

5. 红茶：红茶中的茶黄素具有舒缓神经的作用，其温和的性质不会像咖啡那样带来剧烈的心悸感。适量饮用红茶能让你在保持清醒的同时感到放松。

饮茶时要注意：
1) 避免空腹饮茶
2) 下午4点后不宜饮用含咖啡因的茶
3) 根据自身体质选择合适的茶饮

这些天然茶饮不仅能帮你应对工作压力，更能让你以更好的状态投入工作。记住，泡茶的过程本身也是一种放松和享受，不妨在繁忙的工作中为自己创造一段宁静的品茶时光。