在现代快节奏的生活中，神经衰弱和注意力不集中成为许多人的困扰。饮茶作为一种传统且温和的调理方式，能够有效缓解这些问题。以下推荐几款具有相关功效的茶饮，帮助您恢复精力与专注力。

1. 菊花枸杞茶
菊花性微寒，具有清热解毒、平肝明目的功效，而枸杞则能滋补肝肾、益精明目。两者搭配，既能舒缓神经紧张，又能提升注意力。特别适合长时间用眼、感到疲劳的人群。

2. 迷迭香茶
迷迭香被称为“记忆之草”，其独特的芳香成分能刺激大脑，增强记忆力与专注力。每天饮用一杯迷迭香茶，可以帮助缓解因神经衰弱导致的思维迟钝。

3. 绿茶
绿茶富含茶多酚和少量咖啡因，能够提神醒脑，改善注意力不集中的问题。同时，绿茶中的氨基酸L-茶氨酸具有镇静作用，能缓解焦虑情绪，适合工作压力大的人群。

4. 薰衣草茶
薰衣草茶以其舒缓神经、助眠安神的功效闻名。对于因神经衰弱导致的失眠、多梦等问题，饮用薰衣草茶能帮助放松身心，从而间接提升白天的注意力。

饮茶虽好，但需注意适量。建议每天饮用2-3杯，避免过量。同时，配合规律作息和适度运动，效果更佳。