久坐是现代人常见的习惯，无论是办公室白领还是长途司机，长时间保持同一姿势都容易导致下肢血液循环不畅，出现腿部麻木、肿胀甚至静脉曲张等问题。除了适当运动，选择合适的茶饮也能辅助改善这一状况。

中医认为，气血运行不畅与寒湿淤堵有关，而茶饮的温通特性恰好能针对性调理。以下是几款值得推荐的茶饮：

需要提醒的是，饮茶调理需配合每小时起身活动5分钟，单纯依赖茶饮效果有限。孕妇及服用抗凝药物者应咨询医师。不同体质可适当调整配方，如易上火者可加入少量金银花平衡。