久坐是现代人常见的生活状态，尤其是办公室一族，长时间对着电脑工作，肩颈僵硬成了挥之不去的困扰。除了适时起身活动，选择合适的茶饮也能有效缓解不适。以下几款茶饮，不仅口感宜人，更能从内而外帮你舒缓肩颈压力。

首先推荐玫瑰花茶。玫瑰花性温，具有活血化瘀的功效，能促进血液循环，缓解因久坐导致的气血不畅。冲泡时加入少许蜂蜜，不仅能提升口感，还能增强润燥效果，适合长期伏案工作的女性。

其次是菊花枸杞茶。菊花清热解毒，枸杞滋补肝肾，两者搭配既能明目又能缓解肌肉紧张。特别适合长时间用眼过度的上班族，喝上一杯，肩颈的紧绷感会明显减轻。

若肩颈僵硬伴随轻微酸痛，可以试试姜茶。生姜具有温经散寒的作用，能有效驱散体内的寒气，改善局部血液循环。加入红糖饮用，效果更佳，尤其在空调房里久坐的人群特别适用。

最后要推荐的是薄荷茶。薄荷的清凉特性能够快速缓解肌肉紧张，提神醒脑。下午工作疲劳时喝一杯，不仅能放松肩颈，还能提高工作效率。

需要注意的是，饮茶缓解肩颈问题贵在坚持。最好结合适度运动，每隔一小时起来活动一下，效果会更显著。同时要根据自身体质选择茶饮，比如体质偏寒者不宜过量饮用菊花茶。