风寒感冒初期，很多人会选择喝一杯热茶来缓解不适。茶不仅温暖身体，还能通过其天然成分帮助祛风散寒、增强免疫力。那么，哪些茶适合风寒感冒初期饮用呢？以下是几种常见且有效的选择。

1. 姜茶

生姜性温，具有发汗解表、温中止呕的功效，特别适合风寒感冒初期。将生姜切片或捣碎，加入沸水冲泡，可适量加入红糖或蜂蜜调味。热饮后能促进血液循环，帮助身体排出寒气。

2. 紫苏茶

紫苏叶有解表散寒、行气和胃的作用，是中医常用的感冒药材。取新鲜或干燥的紫苏叶，用热水冲泡，趁热饮用。紫苏茶不仅能缓解感冒症状，还能改善食欲不振。

3. 红枣枸杞茶

红枣和枸杞都是温补食材，适合体质虚弱、易受风寒的人群。将红枣去核，与枸杞一起用沸水冲泡，可加入少许红糖。这款茶能补气养血，增强抵抗力。

4. 薄荷茶

薄荷具有疏风清热、利咽止痛的功效，适合风寒感冒伴有咽喉不适的人群。用新鲜或干燥的薄荷叶泡茶，热饮后能缓解鼻塞、头痛等症状。

5. 陈皮茶

陈皮性温，能理气健脾、燥湿化痰。将陈皮洗净后切丝，用沸水冲泡，可加入少量生姜或红糖。这款茶对感冒初期的咳嗽、痰多有一定缓解作用。

需要注意的是，以上茶饮适合风寒感冒初期症状较轻时饮用。如果症状加重或持续不缓解，应及时就医。此外，饮茶时要注意温度，避免烫伤，同时保持充足休息，多喝温水，帮助身体恢复。