初夏时节，气温渐升，许多人开始依赖空调来驱散暑热，但长时间待在空调房里容易引发所谓的“空调病”——头痛、鼻塞、关节酸痛等问题频发。此时，一杯适合的茶不仅能解暑，还能调养身体，预防空调病的困扰。

绿茶是初夏的首选。它性凉，能清热解暑，比如龙井、碧螺春，清香扑鼻，一口下去仿佛能洗去燥热。但脾胃虚寒的人要适量，可以搭配一两片生姜，中和寒性。

老白茶也是不错的选择，尤其是陈年寿眉。它经过时间沉淀，茶性温和，既能生津止渴，又不会伤胃。煮一壶老白茶，加两颗红枣，暖身又润燥，特别适合空调房里手脚冰凉的人。

若你常感到口干舌燥，可以试试菊花枸杞茶。杭白菊清热明目，宁夏枸杞滋补肝肾，两者搭配就像给身体撑起一把“防护伞”。午后泡一杯，淡淡的甘甜能缓解眼睛干涩，连心情都跟着明亮起来。

别忘了陈皮普洱茶。陈皮理气健脾，熟普温和养胃，空调房里久坐容易腹胀的人，喝它再合适不过。茶汤醇厚，带着柑橘的清香，一杯下肚，整个人都舒坦了。

饮茶小贴士：空调房内空气干燥，建议用保温杯闷泡，既能保留茶香，又能随时喝到温热的茶汤。记住，茶的温度不要太烫，40-50℃最宜，就像初夏的晚风，暖暖的却不灼人。