最近几天，南方的梅雨季又开始发威了。衣服晾不干，地板湿漉漉，连空气都带着一股霉味。这种天气里，整个人都感觉粘腻不爽利，连带着胃口也不太好。这时候泡上一壶除湿茶，看着袅袅升起的茶烟，慢慢品着茶汤，整个人都舒坦多了。

要说除湿效果好的茶，首推老白茶。尤其是存放了三年以上的寿眉，茶性温和，茶汤醇厚。老白茶经过时间的转化，内含物质丰富，特别是茶多酚和茶黄素，能有效促进新陈代谢，帮助身体排出湿气。煮上一壶老白茶，加点陈皮更妙，陈皮的芳香能醒脾开胃，跟老白茶的醇厚相得益彰。

其次是普洱熟茶。熟普经过渥堆发酵，茶性温和不刺激，特别适合潮湿天气饮用。好的熟普茶汤红浓透亮，入口绵滑，带着独特的陈香。这种茶能温养脾胃，帮助消化，对祛除体内湿气很有帮助。泡熟普建议用紫砂壶，茶汤会更醇厚。

六堡茶也是祛湿的好选择。这个来自广西的黑茶，带有独特的槟榔香，茶性温和，祛湿效果显著。传统工艺的六堡茶还保留着金花，这些益生菌对身体特别有益。冲泡时可以看到茶汤橙红透亮，喝起来滋味醇和，回甘持久。

最后要推荐的是红茶，特别是滇红。红茶经过全发酵，茶性温暖，能驱散体内的寒湿气。好的滇红茶汤金红明亮，香气高扬，喝下去整个人都暖洋洋的。可以适当加点老姜片，驱寒祛湿的效果更好。

喝茶祛湿要记住：一是茶要趁热喝，二是要适量，三是最好在上午喝。雨天泡茶的乐趣，在于看着窗外雨丝绵绵，手里捧着一杯热茶，茶香氤氲中，连潮湿都成了诗意。你平时雨天都喜欢喝什么茶呢？