节气交替时，天气忽冷忽热，湿气容易在体内淤积，导致身体不适。这时候，选择合适的茶饮，不仅能驱散湿气，还能调节身体平衡。那么，在不同节气交替时，究竟该喝什么茶呢？

春季转夏季时，湿气渐重，适合饮用绿茶或白茶。绿茶性凉，能够清热解暑，而白茶则具有祛湿解毒的功效。比如龙井、碧螺春等绿茶，或是白毫银针这类白茶，都能帮助身体适应季节变化。

夏秋之交，湿气与燥热并存，可以尝试乌龙茶或普洱茶。乌龙茶如铁观音、大红袍，能够健脾化湿；熟普洱茶则有助于调理肠胃，避免湿气滞留体内。

秋冬换季时，寒气渐重，湿气容易与寒气结合，形成寒湿。此时，红茶或黑茶是不错的选择。正山小种、金骏眉等红茶温润暖胃，而安化黑茶则能促进代谢，帮助身体排出湿气。

最后，饮茶也要因人而异。体质偏寒的人可以多喝红茶或黑茶，而湿热体质的人则适合绿茶或白茶。此外，搭配一些祛湿食材如薏米、陈皮一起冲泡，效果更佳。

节气交替时选对茶，不仅能避免湿气淤积，还能让身体更加轻盈舒适。不妨根据自己的体质和季节特点，选择一杯适合自己的茶吧！