久坐是现代人常见的生活方式，但长时间保持同一姿势容易导致血液循环不畅，引发手脚冰凉、疲劳乏力等问题。适当饮用一些具有活血化瘀、促进血液循环的茶饮，能有效缓解这些不适。

1. 红茶：红茶性温，富含茶黄素和茶红素，能促进血液循环，尤其适合秋冬季节饮用。在办公室泡一杯红茶，不仅能提神醒脑，还能让身体暖和起来。

2. 黑茶：黑茶经过发酵，富含多种有益微生物和抗氧化物质，能帮助分解体内脂肪，促进血液循环。湖南安化黑茶、云南普洱茶都是不错的选择。

3. 生姜红枣茶：生姜能温中散寒，红枣补血益气，两者搭配能有效改善手脚冰凉的情况。特别适合久坐空调房的上班族。

4. 玫瑰花茶：玫瑰花具有活血化瘀的功效，能改善女性气血不畅的问题。淡淡的香气还能舒缓压力，是办公室白领的理想饮品。

5. 丹参茶：丹参是传统中药材，具有活血化瘀、改善微循环的作用。可以搭配少量红糖饮用，既改善了口感又增强了效果。

饮用这些茶饮时要注意：饭后半小时饮用最佳，避免空腹喝茶；每天饮用2-3杯即可，过量可能适得其反；孕妇、经期女性及特殊体质者应咨询医师建议。