酒后口干是许多人在饮酒后常遇到的困扰，而茶叶饮品因其天然成分和舒缓功效，成为缓解不适的首选之一。以下介绍几款效果显著的茶饮，不仅能解渴，还能帮助身体更快恢复。

1. 菊花茶

菊花茶具有清热解毒、平肝明目的功效，特别适合酒后因酒精刺激导致的口干舌燥。菊花中的黄酮类物质能促进肝脏代谢酒精，同时其淡淡的甘甜能润泽喉咙。冲泡时建议搭配少量冰糖，效果更佳。

2. 绿茶

绿茶富含茶多酚，能加速酒精分解，减轻肝脏负担。其清爽的口感能迅速缓解口腔干燥，但需注意避免空腹饮用，以免刺激胃黏膜。冷泡绿茶口感更温和，适合酒后敏感肠胃。

3. 蜂蜜柚子茶

柚子中丰富的维生素C和蜂蜜的润燥特性，双重缓解酒后脱水症状。温水冲泡后，蜂蜜的黏稠质地能在咽喉形成保护膜，减少干燥感，而柚子的酸甜能提振精神。

4. 葛根茶

中医认为葛根有解表退热、生津止渴之效，其淀粉质能在胃部形成保护层，延缓酒精吸收。酒后煮一杯浓葛根茶，加入少许生姜片，暖胃又解渴。

5. 陈皮普洱茶

普洱茶的消食去腻作用搭配陈皮的理气健脾，特别适合酒后胃胀、口苦的情况。陈皮的芳香油还能刺激唾液分泌，快速改善口干。

饮用小贴士：选择60℃以下温水冲泡，避免高温破坏有效成分；酒后饮茶需间隔30分钟以上，以免加重心脏负担。若伴随严重不适，应及时就医。