酒后胃痛让人难受，选择合适的茶饮不仅能缓解不适，还能保护胃黏膜。酒后胃痛通常由酒精刺激胃酸分泌过多引起，此时需要选择温和养胃的茶品，避免加重胃部负担。

1. 普洱茶（熟普）：熟普洱茶性温和，富含茶多酚和益生菌，能在胃壁形成保护膜。酒后冲泡一杯浓淡适中的熟普，暖胃效果显著，尤其适合长期饮酒人群。

2. 红枣姜茶：生姜驱寒暖胃，红枣补气血，两者搭配能中和酒精的刺激性。建议用3片鲜姜+5颗去核红枣煮沸10分钟，趁热小口饮用，对缓解胃痉挛特别有效。

3. 桂花蜂蜜茶：桂花有独特的镇静作用，蜂蜜中的酶类物质可分解酒精。取干桂花5克用80℃温水冲泡，待温度降至60℃后加一勺土蜂蜜，能快速缓解烧心感。

4. 陈皮山楂茶：老陈皮理气健脾，山楂助消化，适合酒后胃胀、反酸的情况。建议用10年以上的新会陈皮3克，配上山楂干10克，小火煮15分钟饮用。

注意事项：切忌酒后立即饮浓茶，绿茶、乌龙茶等寒凉茶类会刺激胃黏膜；若伴随严重呕吐或持续疼痛，应及时就医。