白茶与洋甘菊的搭配，不仅能够带来独特的口感，还能发挥安神助眠的功效。下面为大家详细介绍这款茶饮的配方及冲泡方法。

首先，选择优质的白茶。白茶因其轻微发酵，保留了茶叶的天然成分，具有清热解毒、安神静心的作用。建议选择白牡丹或寿眉，这两种白茶口感柔和，适合与洋甘菊搭配。

其次，洋甘菊的选择也很关键。洋甘菊具有舒缓神经、促进睡眠的效果，尤其适合夜间饮用。建议选用干燥的洋甘菊花朵，品质上乘的洋甘菊香气浓郁，冲泡后茶汤清澈。

配方如下：取3克白茶，搭配2克洋甘菊。将两者混合后放入茶壶中，用90℃左右的热水冲泡。第一泡建议浸泡30秒后倒出，此为“洗茶”，可去除茶叶和花朵的杂质。第二泡开始正式饮用，浸泡时间可延长至1-2分钟，根据个人口味调整浓淡。

冲泡秘诀：水温不宜过高，以免破坏白茶和洋甘菊的活性成分；冲泡时间不宜过长，否则茶汤会过于苦涩。此外，建议在睡前1小时饮用，效果更佳。

这款茶饮不仅香气怡人，还能帮助缓解一天的疲劳，让你轻松入眠。不妨今晚就试试吧！