秋冬季节干燥寒冷，不少人会出现喉咙不适、咳嗽等症状。此时，一杯温暖的白茶煮罗汉果不仅能润肺止咳，还能为身体带来舒适的滋养。

白茶，作为中国六大茶类之一，以其自然的制作工艺和清淡的口感深受喜爱。它不经杀青或揉捻，只经过萎凋和干燥，保留了茶叶的天然成分。而罗汉果则是一种传统的中药材，具有清热润肺、止咳化痰的功效。

白茶煮罗汉果的简易配方：

1. 准备材料：白茶5克（推荐白牡丹或寿眉），罗汉果半个，清水500毫升。

2. 将罗汉果掰成小块，与白茶一同放入壶中。

3. 加入清水，大火煮沸后转小火慢煮5-10分钟，让茶汤充分吸收罗汉果的甜味和营养。

4. 过滤茶渣，趁热饮用，口感清甜回甘，尤其适合早晚饮用。

秋冬养生小贴士：

1. 白茶性凉，搭配罗汉果可以中和其凉性，适合大多数人饮用，但体质偏寒者建议适量。

2. 秋冬干燥，可搭配蜂蜜或红枣，增加滋润效果。

3. 日常饮食宜清淡，多吃梨、百合、银耳等润肺食物。

4. 注意保暖，避免冷风直吹喉咙，外出佩戴口罩。

这款茶饮不仅简单易做，还能缓解秋冬常见的不适症状。不妨在家中常备白茶和罗汉果，为家人和自己煮一杯温暖的养生茶。