秋冬季节干燥，喉咙干痒、咳嗽成了许多人的烦恼。此时，一杯温暖润喉的白茶煮罗汉果，不仅能舒缓咽喉不适，还能为身体注入一份暖意。白茶性凉，有清热解毒、消炎润肺的功效；罗汉果则被誉为“神仙果”，其甜味天然，润喉效果显著。两者搭配，堪称秋冬咽喉护理的黄金组合。

制作方法也很简单：取白茶5克（建议选择白牡丹或寿眉，滋味醇和），罗汉果1/4个（掰碎），加入500毫升清水，小火慢煮10分钟即可。若喜欢甜味更浓，可适当增加罗汉果的量，但不宜过多，以免过甜影响白茶的本味。

饮用时，建议趁热小口慢饮，让茶汤充分滋润咽喉。若咽喉炎症较重，可加入少许蜂蜜（待茶稍凉后加入，以免破坏蜂蜜营养），增强润喉效果。此外，煮好的茶汤可放入保温杯随身携带，随时饮用，尤其适合教师、主播等用嗓频繁的人群。

除了润喉，这款茶饮还有助于秋冬养生。白茶中的茶多酚和罗汉果的抗氧化成分能增强免疫力，抵抗季节性疾病。日常饮用时，可搭配红枣、枸杞等温补食材，平衡白茶的凉性，尤其适合体质偏寒的人群。

最后提醒：白茶性凉，空腹或脾胃虚寒者建议饭后饮用；罗汉果含天然糖分，糖尿病患者需谨慎控制用量。一杯暖茶，一份健康，愿这个秋冬，你的喉咙始终舒适如春。