白茶与罗汉果的组合，在秋季不仅能润喉养生，还能带来独特的口感享受。下面为大家详细介绍这款配方的制作方法及饮用技巧。

首先，选择优质的白茶是关键。建议使用白牡丹或寿眉，这两种白茶口感醇和，与罗汉果的甜味相得益彰。罗汉果则要挑选表皮金黄、果实饱满的，这样的罗汉果甜度高、药效佳。

制作步骤：
1. 将白茶5克与半个罗汉果（掰碎）放入茶壶中。
2. 加入500毫升清水，大火煮沸后转小火煮5分钟。
3. 关火焖3分钟，让茶汤充分吸收罗汉果的甜味。
4. 过滤后即可饮用，可根据个人口味添加少许蜂蜜。

秋季饮用技巧：
- 最佳饮用时间为下午3-5点，此时人体代谢旺盛，更能吸收营养。
- 煮好的茶汤可保温存放，但建议2小时内饮用完毕，以保证最佳口感。
- 体质偏寒者可加入2片生姜同煮，既能暖胃又不影响润喉效果。

这款茶饮特别适合秋季干燥时节，对缓解咽喉不适、预防感冒有良好效果。白茶中的多酚类物质与罗汉果的甜苷成分协同作用，能有效保护呼吸道黏膜。

小贴士：若喜欢冰饮，可将煮好的茶汤放凉后冷藏，但不宜超过4小时，以免影响茶性。记住，养生的关键在于坚持，建议每周饮用3-4次，效果更佳。