黄茶作为中国六大茶类之一，因其独特的“闷黄”工艺，茶性温和，滋味醇厚，兼具绿茶之鲜与黑茶之润。搭配适当的中药材，不仅能提升口感，更能发挥养生功效。以下推荐几款经典搭配，助您喝出健康新高度。

1. 黄茶+枸杞：补肝明目，缓解疲劳

枸杞性平味甘，归肝、肾经，与黄茶搭配可增强补益肝肾的效果。特别适合长期用眼、熬夜人群。冲泡时取3-5克黄茶，加入10粒枸杞，85℃水温焖泡3分钟，茶汤橙黄透亮，回甘中带着枸杞的甜润。

2. 黄茶+陈皮：健脾消食，化解油腻

新会陈皮理气健脾，与黄茶协同促进消化。建议选用三年以上陈皮，撕成小块与黄茶同泡。饭后饮用可缓解腹胀，陈皮的柑香还能中和黄茶的闷黄味，形成独特的果韵茶香。

3. 黄茶+黄芪：补气固表，增强免疫

黄芪切片5克与蒙顶黄芽同煮，适合气虚易感冒者。注意黄芪需先煎煮20分钟出药效，再投入茶叶。这道茶饮在春季流感高发期尤其适合，茶汤金黄，药香沉郁。

4. 黄茶+桂花：舒缓情绪，美容养颜

杭州金桂与霍山黄大茶是绝配。桂花性温，能中和黄茶的微寒。取干桂花1克与茶叶同泡，芬芳扑鼻，适合女性经期前后饮用，可缓解焦虑情绪。

注意事项：

• 体质燥热者慎用温热类搭配（如桂圆、红枣）
• 中药材用量宜少不宜多，避免喧宾夺主
• 药茶不宜长期连续饮用，建议每周2-3次

黄茶本身具有促消化、降血脂等功效，搭配药材时要考虑自身体质。建议初次尝试者从小剂量开始，感受身体反应后再调整。