广东大叶青作为岭南特色茶种，以其醇厚回甘的独特风味闻名，而搭配清雅芬芳的桂花，不仅能调和茶汤的厚重感，还能衍生出别具一格的养生功效。今天分享的这款茶饮配方，既保留了传统茶韵，又融入时令花香的巧思，特别适合秋冬季节温润身心。

配方核心：

1. 广东大叶青5克——选择条索紧结、色泽青褐的春茶为佳，茶性温和，富含茶多酚与矿物质；
2. 干桂花3克——选用金桂品种，花香浓郁持久，需注意避免硫磺熏制的劣质品；
3. 枸杞10粒（可选）——增强补益效果，与桂花形成"红黄缀绿"的视觉美感；
4. 山泉水500ml——水质直接影响茶汤清澈度，建议PH值6.5-7.0。

冲泡秘笈：

先将大叶青用85℃热水快速润茶5秒唤醒茶性，注入300ml热水闷泡1分钟后，加入桂花与枸杞，续水至500ml。此时可观赏茶叶舒展如兰、桂花浮沉的雅致景象，待茶汤转为琥珀色即可品饮。切记不要加盖，以免闷坏桂花香气。

养生亮点：

广东大叶青特有的茶褐素与桂花中的紫罗兰酮协同作用，能显著缓解秋燥引起的咽干；茶氨酸与桂花挥发油组合更有助于舒缓焦虑情绪。建议每日下午申时（15-17点）饮用，此时人体经络走膀胱经，茶饮利水排毒效果最佳。

变化贴士：

若遇风寒初起，可加2片老陈皮同泡；血糖偏高者可将枸杞替换为1颗去核红枣。茶渣别急着丢弃，用来蒸制桂花茶香饭，让养生融入日常饮食。