很多注重养生的人都会关注护肝茶的饮用时间，究竟早晨喝还是晚上喝更能发挥排毒功效呢？其实，这需要结合人体代谢规律和茶性特点来分析。

早晨7-9点是小肠经当令时段，此时饮用菊花决明子茶或蒲公英茶等凉性护肝茶，能借助阳气升发之势促进毒素排出。尤其适合经常熬夜、面色暗沉的人群，晨起空腹饮用200ml温热的护肝茶，既能唤醒肝脏功能，又能帮助清理肠道。

而晚上9-11点三焦经运行时，饮用枸杞红枣茶这类温补型护肝茶更为适宜。此时肝脏进入自我修复阶段，温和的茶饮可以帮助舒缓情绪，改善睡眠质量。但要注意避免睡前2小时饮用，以免影响睡眠。

想要达到最佳效果，可以试试早晚组合法：早晨用菊花+金银花清热解毒，晚上改用玫瑰+陈皮疏肝理气。坚持1-2个月后，你会明显感觉身体轻盈，皮肤透亮。记得冲泡时第一泡要倒掉，避免农药残留影响效果哦！