高血压是现代人常见的健康问题之一，而饮茶作为一种传统的养生方式，不仅能够帮助降低血压，还能养胃护心。今天，我们就来聊聊那些既能降血压又对身体有益的茶饮。

首先，绿茶是降血压的佳品。绿茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素，这些成分能够帮助扩张血管，促进血液循环，从而起到降血压的作用。同时，绿茶还能抗氧化，保护心脏健康。不过，绿茶性寒，胃寒的人建议适量饮用。

其次，普洱茶也是不错的选择。普洱茶经过发酵，茶性温和，对胃部的刺激较小。它含有丰富的茶多酚和黄酮类物质，能够帮助降低血脂和血压，长期饮用还能养胃护心。熟普洱茶的效果尤为明显。

再来是菊花茶。菊花茶性凉，具有清热解毒、平肝明目的功效。对于肝阳上亢型的高血压患者，菊花茶能够帮助缓解头晕、头痛等症状。搭配枸杞一起饮用，还能增强养肝护心的效果。

最后，山楂茶也是降血压的好帮手。山楂中含有丰富的黄酮类物质和三萜类化合物，能够帮助扩张血管、降低血压。同时，山楂还能促进消化，养胃护心。但胃酸过多的人要慎用。

总之，选择适合自己的茶饮，长期坚持饮用，不仅能帮助降血压，还能养胃护心。但需要注意的是，茶饮只能作为辅助手段，不能替代药物治疗。如果血压过高，还是要及时就医。