在中国，茶文化源远流长，茶叶不仅是日常饮品，更是养生保健的良方。对于高血压和高血脂患者来说，选择合适的茶饮可以起到辅助治疗的作用。那么，哪些茶既能降血脂又能降压呢？

首先，普洱茶是降血脂和降压的双效茶。普洱茶中的茶多酚和茶褐素能够有效降低血液中的胆固醇和甘油三酯，同时其温和的性质有助于平稳血压。长期饮用熟普洱茶，不仅能改善血脂水平，还能保护心血管健康。

其次，绿茶也是一个不错的选择。绿茶富含儿茶素，这种强效抗氧化剂可以帮助减少血管壁的脂肪沉积，从而降低血脂。同时，绿茶中的茶氨酸能够舒缓神经，有助于降低血压。但需要注意的是，绿茶性寒，体质虚寒的人应适量饮用。

再者，菊花茶在降压方面表现优异。菊花中的黄酮类物质能够扩张血管，改善血液循环，从而降低血压。虽然菊花茶对血脂的直接作用较弱，但其清热明目的功效对高血压患者非常有益。

此外，决明子茶也是中医推荐的降压降脂茶饮。决明子含有大黄酚、大黄素等成分，能够抑制胆固醇吸收，同时其利尿作用有助于降低血压。但决明子性寒，长期饮用可能导致腹泻，建议与其他药材搭配使用。

最后要推荐的是绞股蓝茶，这种茶含有与人参相似的皂苷成分，被称为"南方人参"。绞股蓝不仅能显著降低血脂，还能改善心肌供血，对高血压伴有冠心病的患者尤其适合。

需要注意的是，饮茶降三高是一个长期过程，不能替代药物治疗。建议每天饮用2-3杯，持续3个月以上才能看到明显效果。同时要结合健康饮食和适量运动，才能达到最佳效果。