高血压不仅影响身体健康，还可能引发失眠等睡眠问题。中医认为，高血压引起的失眠多与肝阳上亢、心火旺盛有关，适当饮用一些具有安神、降压功效的茶饮，能够帮助缓解症状，改善睡眠质量。

菊花茶是缓解高血压失眠的首选之一。菊花性微寒，归肝、肺经，具有平肝明目、清热解毒的功效。对于肝阳上亢型高血压患者出现的头晕目眩、失眠多梦症状尤为适用。建议选用杭白菊或胎菊，每日取3-5朵，用80℃左右温水冲泡，可加入少量冰糖调味。

决明子茶也是不错的选择。决明子味甘、苦，性微寒，归肝、肾、大肠经。现代研究表明，决明子含有大黄酚、决明素等成分，具有降压、降脂作用。对于高血压伴有便秘、目赤肿痛的患者效果更佳。可将炒决明子10克用沸水冲泡，代茶饮用。

酸枣仁茶是传统的安神茶饮。酸枣仁味甘、酸，性平，归心、肝经，具有养心益肝、安神敛汗的功效。特别适合心肝血虚所致的心悸失眠。可取炒酸枣仁15克，捣碎后煎煮代茶，睡前1小时饮用效果最佳。

需要注意的是，茶饮调理需长期坚持，不能代替药物治疗。饮用前最好咨询中医师，根据个人体质选择合适的茶饮。同时要保持良好的生活习惯，避免熬夜、情绪激动等诱发因素。